Ogni lezione un grande attrezzo diverso a rotazione, per garantire sempre un ottimo allenamento e lezioni differenti, allenanti e coinvolgenti.

Treadmill: Il tapis roulant (senza elettricità) che viene utilizzato in acqua è del tutto simile a quello impiegato in palestra, anche se ovviamente si tratta di un macchinario apposito, impermeabile e adatto all'utilizzo in piscina; in ogni caso si imposta nello stesso modo e prevede gli stessi programmi di quello più conosciuto da terra.

Aqua bike: È anche conosciuta come bici in acqua, aquacycling o hydrobike. Come è facile capire, si tratta quindi dello spinning da fare direttamente nell’acqua della piscina. Le cyclette da utilizzare sono appoggiate sul fondo e immerse in acqua, più o meno sino all’altezza del manubrio.

Acqua Jump: è un'attività particolarmente dinamica che consente di bruciare un elevato numero di calorie. Adatto per tutte le età, questo sport consiste nel saltare su un trampolino acquatico appoggiato al fondo della piscina.
Correre, camminare, saltare, pedalare e tanti esercizi specifici per tonificare addominali e braccia: sotto la guida di un istruttore qualificato ed un sottofondo musicale, ti allenerai sodo senza nemmeno accorgertene!
L’attività si svolgerà a profondità 120 cm (in appoggio).

Secondo la programmazione verranno utilizzati piccoli attrezzi: rings Aqquatix, guantini/cavigliere/tubi.

Alcuni dei principali benefici nella pratica di questa attività sono:

• riduzione della pressione arteriosa
• aumento dell’elasticità vascolare
• riduzione del peso corporeo
• miglioramento del metabolismo lipidico e glucidico
• miglioramento dell’umore
• miglioramento del sonno