Il benessere dell’acqua

Fitness significa, letteralmente, “buona salute”. Pertanto per fitness si intende tutta una serie di attività e stili di vita atti a ripristinare o mantenere la buona forma fisica e mentale.

L’Aqua Fitness ha come obiettivo principale far godere dei benefici dell’acqua anche a coloro che non sanno nuotare, permettendogli un allenamento cardio-vascolare in totale sicurezza. I benefici di un allenamento in acqua si manifestano con un minor carico sulle articolazioni, uno stimolo cardio-vascolare, la riduzione della pressione arteriosa e un aumento dell’elasticità vascolare, inducendo così una graduale riduzione del peso corporeo attraverso un miglioramento del metabolismo lipidico e glucidico oltre che a un generale miglioramento dell’umore.

Per fitness si intende il raggiungimento di uno stato di benessere psicofisico generale attraverso la pratica di attività motorie adeguate per stimoli, varietà e carichi di lavoro, che rispettino le caratteristiche biomeccaniche e fisiologiche dell’individuo e permettano di vivere l’acqua anche in verticale.